体を動かす愉しさ

†かなり前から始めて、そのまま癖になってしまった運動。
特に腹筋とダンベルは、やらないでいると変な感じがします。
勿論、食事も適度に気にかけます。
自分にしては長く続けていた為かしら。
ウエストは良い感じに締まって細くなり、腹筋も少し出来た。
よくある方法で、ヒップアップの効果も出ている。
ダンベルは一キロだけど、もう物足りない感じがしますね。
涼しくなったら今度は軽くマラソンを始めようかしら。