2007-06-19 運動の厳しさ †サイドステッパーとかいう器具が使えますね。 おかげでふくらはぎが軽く筋肉痛になりました。 運動は本当に大変で難しいけれど、 樂しいと思ってやると効果も違ってくるのでしょう。か。